來源：https://www.youtube.com/watch?v=uJN31HZO9Wk
- Oct 12 Tue 2021 09:38
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睡前抬抬脚，全身百病消，每天15分钟，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久
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