柯朝枝的部落格

根據統計，全國一年約吃掉9.2億顆安眠藥，每百人中就有十人受失眠之苦。衛生福利部委託慈濟大學巡迴全國舉辦「正確使用鎮靜安眠藥知能的社區宣導」，為民眾找出失眠原因、正確使用安眠藥。

慈濟大學公共衛生學系高慧娟副教授表示，失眠很痛苦，但正確的用藥也很重要，安眠藥可能造成頭暈、頭痛、嗜睡、恍惚、甚至夢遊，長期使用會造成依賴性，成癮性甚至記憶力減退、反應力下降等情形。

慈濟大學醫學院副院長謝坤叡表示，失眠的原因有很多，可能是身體疾病，如：胃食道逆流，過敏，夜尿等，或因為憂鬱、焦慮，甚至喝了茶、吃了某些藥物或睡前吃太飽，都會影響睡眠。

謝坤叡副院長強調，每個人的狀況不同，有人睡前洗熱水澡可以放鬆助眠，但有的人卻因此血液循環加快，反而睡不著，因此，有失眠症問題的民眾，必須找到原因、改變習慣，並尋求醫師幫助，也要知道正確的用藥方法，在服藥完畢後應該立刻上床入睡，並記得告知同住親友，自己正在服用鎮靜安眠藥，尤其是鎮靜安眠藥屬於第三、四級管制藥品，勿轉售或轉讓，以免觸法。

為了讓更多人知道如何正確使用鎮靜安眠藥，慈大團隊自110年起，已於全國各地舉辦超過140場宣導活動，111年起，還將持續到離島、屏東等偏遠地區，舉辦至少42場衛教宣導，希望民眾能提升對於身體健康的重視，也能意識到安眠藥對身體的影響。

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