不只會引發胃食道逆流，還可能導致睡眠障礙，咖啡因攝取過量對於健康的傷害已經不是新聞，但對於已經成癮的民眾，嚴重的戒斷症狀卻可能讓人想不喝都難。儘管難以一次根除，但藉由許多方法，還是可以慢慢幫助讓人擺脫咖啡，而韓國中醫師金素興（김소형，音譯）也提供了幾個小撇步，提供有相關困擾的民眾參考。
金醫師解釋：「咖啡因是強力的覺醒劑，會讓中樞神經變得興奮，如果喝太多，就會導致頭痛、腹痛、火燒心及手抖等症狀，對於慢性病患者，甚至可能影響血糖及膽固醇的調節。」 （編輯推薦：咖啡過量竟造成肥胖！哈佛醫師：10天戒咖啡癮這樣做）
縱使如此，想要戒斷咖啡，或者可以說是「中斷咖啡因攝取」，其實沒有想像中簡單。就像是酒精或是香煙中的尼古丁，咖啡因的攝取若是突然中斷，就會產生戒斷現象，其中最常見的就是頭痛。
「由於咖啡因會讓血管收縮，當突然不喝咖啡後，不再收縮的血管就會刺激周邊神經，進而壓迫頭蓋骨、導致頭痛。」金醫師補充，再來還包含疲勞、倦怠、集中力下降及肌肉痠痛等，甚至有人會突然感覺憂鬱，嚴重的話還可能會感覺噁心、嘔吐等。
金醫師解釋：「咖啡因是強力的覺醒劑，會讓中樞神經變得興奮，如果喝太多，就會導致頭痛、腹痛、火燒心及手抖等症狀，對於慢性病患者，甚至可能影響血糖及膽固醇的調節。」 （編輯推薦：咖啡過量竟造成肥胖！哈佛醫師：10天戒咖啡癮這樣做）
縱使如此，想要戒斷咖啡，或者可以說是「中斷咖啡因攝取」，其實沒有想像中簡單。就像是酒精或是香煙中的尼古丁，咖啡因的攝取若是突然中斷，就會產生戒斷現象，其中最常見的就是頭痛。
「由於咖啡因會讓血管收縮，當突然不喝咖啡後，不再收縮的血管就會刺激周邊神經，進而壓迫頭蓋骨、導致頭痛。」金醫師補充，再來還包含疲勞、倦怠、集中力下降及肌肉痠痛等，甚至有人會突然感覺憂鬱，嚴重的話還可能會感覺噁心、嘔吐等。
